Ko darīt, lai nesaslimtu, vai prostatīta profilakse vīriešiem mājās

Prostatīta profilakse mājās ir virkne pasākumu, kuru mērķis ir novērst prostatas dziedzera iekaisuma procesa attīstību un saglabāt vīriešu veselību.

Šādām darbībām noteikti jābūt vērstām uz slimības cēloņu novēršanu, jo īpaši uz dzīvesveida un uztura pārskatīšanu, dzimumakta kvalitātes uzlabošanu un fiziskās aktivitātes palielināšanu, tādu zāļu lietošanu, kas palīdz atjaunot orgānu, normalizē tā asins piegādi un novērš transformāciju. audu audzēja augšanu.

Īpaši uzmanīgam pret savu veselību jābūt vīriešiem, kuri ir tā dēvētajās prostatīta attīstības riska grupās, tai skaitā:

• stiprā dzimuma pārstāvji, kuri dzīvo neregulāru dzimumdzīvi, dod priekšroku būt aizsargātiem ar pārtrauktu dzimumaktu, nesasniedz erekcijas maksimumu un tamlīdzīgi;
• vīrieši, kuru nodarbošanās saistīta ar nepieciešamību ilgstoši atrasties sēdus stāvoklī, proti, autovadītāji, biroja darbinieki, programmētāji;
• pacienti, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, kuriem ir slikti ieradumi un mazkustīgs dzīvesveids.

Ir ļoti svarīgi saprast, ka slimību vienmēr ir vieglāk novērst, nekā vēlāk no tās atbrīvoties. Šis noteikums attiecas arī uz prostatītu. Prostatas iekaisums ir viena no grūti ārstējamām slimībām, kas ātri kļūst hroniskas.

Tas ir bīstams ne tikai ar savām izpausmēm, bet arī ar sekām, tostarp prostatas adenomas veidošanos, impotenci un pat vēzi. Tāpēc nevajadzētu pieļaut slimības simptomu parādīšanos, ko ir viegli izdarīt mājās, izmantojot vienkāršas metodes, lai koriģētu normālu orgānu darbību.

Prostatīta ārstēšanas un profilakses principi vīriešiem mājās

Galvenais prostatīta ārstēšanas un profilakses princips mājās ir integrēta pieeja to īstenošanai.

Prostatas dziedzera iekaisuma procesu profilakses plāns ietver šādas aktivitātes:

• palielināta fiziskā aktivitāte, sports, speciālie vingrinājumi prostatas veselības uzlabošanai;
• diētas ievērošana;
• auksta un karsta duša;
• prostatas masāža;
• biežas pastaigas svaigā gaisā;
• izvairoties no hipotermijas;
• tradicionālās medicīnas, zāļu un uztura bagātinātāju lietošana;
• regulāras profilaktiskas pārbaudes pie ārsta.

Patiešām, palielināta fiziskā aktivitāte un vingrinājumi, kas sarauj iegurņa pamatnes muskuļus, var uzlabot asins piegādi iegurņa orgāniem un novērst stagnācijas iespējamību šajā jomā.

Speciālisti uzsver, ka vīrieši, kuri nodarbojas ar sportu un regulāri pastaigājas svaigā gaisā, pie ārstiem ar prostatītu vēršas daudzkārt retāk nekā tie vīrieši, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un reti apmeklē pastaigu laukumus.

Diēta ir svarīga kompetentas slimību profilakses sastāvdaļa. Vīriešiem pieaugušā vecumā vajadzētu rūpēties par savu veselību un atteikties no alkohola, sliktiem ieradumiem, subproduktiem, kūpinājumiem un saldumiem.

Tas palīdzēs uzlabot prostatas stāvokli, periodiski ejot kontrastdušā un prostatas profilaktiskās masāžas seansu.

Šīs metodes veicina asinsrites normalizēšanos caur dzimumorgāniem un palielina imunitāti.

Tāpat svarīgi, lai vīrietis netiktu pakļauts zemām temperatūrām, kas izraisa iekaisuma procesu attīstību un ir labvēlīgs nosacījums infekcijas iekļūšanai organismā.

Profilaktiskās zāles

Profilaktiskā medikamentu lietošana attiecas uz prostatīta sekundārās profilakses metodēm un tiek nozīmēta galvenokārt tiem pacientiem, kuri jau ir slimojuši ar šo slimību un vienreiz spējuši no tās atgūties. Šādas zāles drīkst parakstīt tikai ārsts.

Patstāvīga lēmuma pieņemšana par nepieciešamību lietot kādu konkrētu narkotiku var radīt skumjas sekas un pārvērst vīrieti par īstu katastrofu.

Tā kā nereti pēc šāda amatieru priekšnesuma cilvēks ne tikai nesaņem vēlamo rezultātu, bet ir spiests ilgstoši ārstēties no lietoto medikamentu blaknēm.

Bieži vien sekundārai prostatīta profilaksei tiek izmantotas šādas zāļu kategorijas:

• taisnās zarnas svecītes, kurām ir minimāls kontrindikāciju skaits lietošanai, ir noteikta efektivitāte un reti izraisa blakusparādības;
• antibakteriālas un pretmikrobu zāles infekciozas etioloģijas prostatīta profilaksei;
• speciāli uztura bagātinātāji un augu izcelsmes preparāti ļauj novērst slimības recidīvu.

prostatas masāža

Prostatas masāža ir viena no pazīstamākajām fizioterapijas metodēm prostatas slimību ārstēšanā, diagnostikā un profilaksē.

Tas lieliski novērš sastrēgumus iegurnī, ļauj cīnīties ar sāpēm un impotenci, ko izraisa patoloģiskas izmaiņas attiecīgajā orgānā.

Procedūru var veikt ar ārēju un transrektālu iedarbību uz dziedzeri, speciālistam ar pirkstiem masējot orgānu attiecīgi cauri starpenes ādu vai taisnās zarnas sieniņu, uzlabojot tā asins piegādi, trofismu un kanālu caurlaidību.

Profilakses nolūkos masāža jāveic divas līdz trīs reizes gadā ar 10-15 procedūru kursu.

Efektīvu vingrinājumu komplekts prostatai

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saglabāt prostatas veselību, ir vingrot mājās. Šādu vingrošanu var veikt sēdus, stāvus vai guļus atkarībā no pacienta vēlmes un iespējām.

Starp populārākajiem un efektīvākajiem prostatas dziedzera vingrinājumiem ir:

1. stāvus, pārvietojiet smaguma centru uz labo kāju un veiciet šūpošanos ar kreiso kāju (apmēram 60-80 reizes). Atkārtojiet labo kāju;
2. sēžot uz grīdas, izstiepiet kājas uz priekšu. Veiciet kustības, kas imitē soļus uz priekšu un ļauj pārvietoties uz sēžamvietas. Tajā pašā laikā lieliski samazinās iegurņa pamatnes muskuļi, uzlabojas asinsrite dzimumorgānos;
3. tev jāguļ uz muguras. Koncentrējoties uz pakauša daļu un sēžamvietu, jums vajadzētu saliekt muguru un palikt šajā stāvoklī 5-7 minūtes;
4. ieņemiet "bērza" pozu un stāviet tajā apmēram 3 minūtes, pakāpeniski palielinot vingrinājumu laiku līdz 10 minūtēm.

Veselīgs ēdiens

Lai nekad personīgi nesaskartos ar tādu slimību kā prostatīts, ir svarīgi ēst pareizi, pastāvīgi uzraugot diētu.

Uzlabot vīriešu veselību un prostatas dziedzeri palīdzēs:

• ēst jūras veltes, īpaši austeres, kalmārus, mīdijas un garneles, kas bagātinātas ar cinku un citām labvēlīgām vielām, kas ir neaizstājamas normālai prostatas darbībai;
• vistas olas, bet ne vairāk kā 2 gabali dienā;
• sarkanā gaļa;
• ķirbju sēklas;
• garšaugi, īpaši pētersīļi.

Svarīgi ir ne tikai vīrieša ikdienas uzturā ieviest veselīgu pārtiku, bet arī izslēgt dzimumorgānu zonai kaitīgu pārtiku.

Tātad, lai nepakļautu savu ķermeni riskam saslimt ar prostatas dziedzera iekaisumu, vīriešiem ir jāpārtrauc smēķēšana un krasi jāierobežo alkoholisko dzērienu lietošana.

Nevajadzētu pirkt un ēst kūpinātus gaļas produktus, gatavot treknus, ceptus un ļoti asus ēdienus.

Prostatīta profilakse ar tautas līdzekļiem

Bieži vien prostatīta profilaksei ārsti iesaka izmantot tradicionālās medicīnas receptes, kas ir pārbaudītas ar laiku.

Vienkārši un dabiski līdzekļi var uzlabot vīriešu reproduktīvās sistēmas orgānu stāvokli, normalizēt vietējo asins mikrocirkulāciju, palielināt imunitāti un novērst stagnācijas izpausmes iegurņa dobumā ne sliktāk kā aptiekā iegādātās zāles.

Prostatītu ir viegli novērst, ja katru dienu ēdat šādus saldumus:

• medus ar riekstiem, kas ņemti vienādos daudzumos;
• maisījums, kas sastāv no ķirbju sēklām un medus, ņemts proporcijā 2: 1;
• valriekstu un žāvētu augļu sastāvs, no kuriem izvēlēties.

Visas šīs receptes sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām.

To galvenā vērtība ir tā, ka tie satur milzīgu daudzumu vitamīnu, mikroelementu un uzturvielu, kas paātrina vielmaiņu, paaugstina imūnreaktivitāti, kā arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus, piesātina to ar vērtīgiem savienojumiem.

Kā prostatīta profilakses līdzekļus var izmantot receptes, kuru pamatā ir ārstniecības augi. Tās ir efektīvas arī slimības ārstēšanā tās attīstības sākumposmā un novērš slimības recidīvu.

Ivan tējas infūzija

Lai pagatavotu ārstniecisko uzlējumu, vajadzēs apmēram 20 g sausas un sasmalcinātas vītolu zāles, kas jāaplej ar 500 ml verdoša ūdens.

Iegūto terapeitisko sastāvu vajadzētu atdzesēt, pēc tam filtrēt un lietot pusi tases divas reizes dienā. Uzlējumu vēlams lietot pirms ēšanas.

Vitamīnu kokteilis prostatai

Lai pagatavotu šo līdzekli, ir nepieciešams apliet nelielu daudzumu auzu ar verdošu ūdeni un likt uz uguns, līdz graudi mīkstina.

Jau sagatavotajai un izkāstai putrai jāpievieno apmēram ceturtdaļa glāzes svaigas pētersīļu sulas.

Gatavais sastāvs jālieto divas reizes dienā ne vairāk kā 100 g.

Pirms jebkuru tradicionālās medicīnas līdzekļu lietošanas ir jākonsultējas ar speciālistu un jāizslēdz kontrindikāciju klātbūtne šādai ārstēšanai.

Ir svarīgi atcerēties, ka tikai pieredzējis ārsts spēj ieteikt patiešām efektīvu prostatīta profilakses līdzekli, kas neļaus attīstīties patoloģijai.